Mese calde pentru copii
O masă caldă este mai mult decât hrană. Este iubire, siguranță și bază pentru tot ceea ce va deveni un copil. Cercetările arată că o masă caldă regulată influenţează nu doar sănătatea fizică a copilului, ci şi capacitatea lui de a se concentra, de a memora şi de a face faţă provocărilor zilnice din şcoală. Nutriţia şi educaţia sunt inseparabile.
Donează prin Benevity
Lucrezi într-o companie care folosește Benevity? Poți susține mesele calde pentru copiii din centrele educaționale ale Fundației Inovații Sociale Regina Maria direct prin platformă. Donația ta poate fi dublată sau completată prin programul de matching al companiei.
Donează prin Benevity
Detectivii Vitaminelor
Detectivii Vitaminelor este un joc educativ creat de Fundația Inovații Sociale Regina Maria pentru a-i ajuta pe copii să descopere, prin joacă, secretele alimentației sănătoase.
Jocul dezvoltă cunoștințe despre nutriție, gândirea critică, creativitatea și spiritul de echipă, transformând învățarea într-o experiență distractivă și memorabilă.
Prin această inițiativă contribuim la construirea unor obiceiuri sănătoase pentru viitor.
Inițiative ale Fundației pentru nutriție sănătoasă
Kaufland - Proiect Împreună schimbăm destine
Carrefour - Proiect Aripi larg deschise
Carrefour- Proiect Hrană sănătoasă pentru copii din medii defavorizate
În România, 1 din 3 copii așteaptă zile în șir pentru o masă caldă.
În cele trei centre educaționale ale Fundației oferim zilnic o masă caldă celor 120 de copii, dar și sprjin educațional.
O masă caldă pentru performanțele educaționale ale unui copil nu e doar despre mâncare în sine, ci despre cum influențează aceasta capacitatea lui de a învăța, de a se concentra și de a participa activ la școală.
O masă caldă îi asigură energia și nutrienții necesari pentru dezvoltare, iar impactul asupra educației este semnificativ.
Ce aduce o masă caldă
în viața copilului?
Concentrare și memorie
O masă caldă și nutritivă oferă energie constantă creierului și ajută copilul să fie mai atent, mai prezent și mai implicat la activități.
Performanță școlară
Copiii care mănâncă regulat au mai multe șanse să participe constant la școală, să învețe mai bine și să își păstreze motivația.
Imunitate și sănătate
Hrana caldă, bogată în nutrienți, susține imunitatea, dezvoltarea fizică și capacitatea copilului de a rămâne activ zi de zi.
Echilibru emoțional
Masa luată în siguranță, alături de ceilalți copii, creează apartenență, calm și încredere într-un ritm zilnic stabil.
Creștere sănătoasă
Proteinele, vitaminele și mineralele contribuie la dezvoltarea armonioasă a copilului și la energia de care are nevoie pentru a crește.
Competențe sociale
Masa în grup îi învață pe copii să aștepte, să împartă, să comunice și să respecte reguli simple de conviețuire.
Cum să faci fiecare masă să conteze
Micul dejun — niciodată sărit
Un mic dejun cald cu proteine și carbohidrați complecși pregătește creierul pentru primele ore de școală. Este cea mai importantă masă a zilei.
Prânzul cald — la ore fixe
Stabilitatea orarului de masă reglează glicemia și oferă un ritm zilnic sănătos. Un prânz cald la școală sau acasă îmbunătățește performanța după-amiezii.
Implică-l pe cel mic în pregătire
Copiii care participă la gătit mănâncă mai variat și cu mai mult entuziasm. Este și o lecție de matematică, chimie și responsabilitate — totul în bucătărie.
Fără ecrane la masă
Masa fără telefon sau TV favorizează conversația în familie, digestia conștientă și procesarea emoțiilor zilei. Aceste 20–30 de minute sunt aur curat pentru relația cu copilul tău.
Varietate și culori în farfurie
Fiecare culoare de legumă sau fruct aduce un set diferit de vitamine. Învață-l pe copil să „mănânce curcubeul" — o regulă simplă pentru o nutriție completă.
Hidratare adecvată
Un copil deshidratat are o scădere a performanței cognitive. Apa caldă sau ceaiul natural completează masa caldă și susțin funcțiile cognitive.